Bij Multisport geven wij diverse Move It lessen. Dé leukste manier van fitnessen! Wil jij aan een van deze lessen meedoen? Bekijk de ingeplande Move It lessen!

Multisport heeft dagelijks verschillende groepslessen in het lesrooster staan. Aan welke groepslessen doe jij mee? Bekijk het lesrooster snel.

Eindelijk, je trouwdag komt in zicht! Veel bruidjes (en bruidegoms) willen graag een paar kilo’s lichter zijn op deze speciale dag. Profiteer daarom van onze wedding deal!

Zwanger & Fit

De cursus ‘Zwanger & Fit’ is opgezet in nauwe samenwerking met Verloskundigen Praktijk Katwijk en een Bekken-/Cesartherapeute van Praktijk Beweegwijzer & Oefentherapie. In 10 lessen helpen we zwangere vrouwen om zich vanuit drie verschillende disciplines voor te bereiden op de bevalling en benutten we de positieve invloed van sporten op de zwangerschap. Middels een terugkeer les wordt ook aandacht besteedt aan het traject na de bevalling door middel van bewegen, voedingsadvies en voorlichting over afvallen.

Fitnessinstructrice

De lessen worden gegeven door een gediplomeerd fitnessinstructrice van Multisport. Haar fitnesslessen zijn afgestemd op de zwangere vrouw.

Bekken-/Cesartherapeute & Verloskundige

Een Bekken-/Cesar therapeute zal één van deze avonden wijden aan preventie van rug- en bekkenklachten tijdens en na de zwangerschap. Tijdens de partneravond zal een verloskundige uitleg geven over de bevalling, nuttige tips geven en vragen beantwoorden.

Kosten

• 10 lessen voor €130,-
• Inclusief gratis terugkeer-les
• Bent u verzekerd bij Zorg en Zekerheid? Dan kunt u wel tot € 100,- retour krijgen.

Schrijf u in

Fit na de bevalling

De cursus ‘Fit na de Bevalling’ is tot stand gekomen i.s.m Verloskundigen Praktijk Katwijk en een Bekken-/Cesartherapeute van Praktijk Beweegwijzer & Oefentherapie en kan zorgen voor vermindering van o.a. de volgende klachten:

• Bekken instabiliteit
• Schouderklachten
• Urine verlies na de bevalling
• Postnatale klachten
• Rug en nekklachten door verkeerd tillen
• Overgewicht na de bevalling

Daarnaast is deze cursus de juiste stap naar een betere algehele fysieke en mentale conditie na een bevalling.

Fitnessinstructrice

De lessen worden gegeven door een ervaren gediplomeerd fitnessinstructrice. Zij wordt tijdens deze cursus bijgestaan door een Bekken-/Cesartherapeute. Deelname aan deze cursus is mogelijk v.a 6 weken na de bevalling (mits zich geen complicaties of contra-indicaties hebben voorgedaan).

Kosten

• 8 lessen voor € 99,-
• Inclusief gratis kopje koffie of thee na elke les
• Bent u verzekerd bij Zorg en Zekerheid? Dan kunt u wel tot € 100,- retour krijgen.