Fitness

Om jou als klant zo goed mogelijk te begeleiden op weg naar jouw resultaat, kun je kiezen tussen 2 opties. We bieden zowel Personal Coaching als Personal Training aan. Wat je ook kiest, bij Multisport ben jij verzekerd van moderne en up-to-date apparatuur én kennis van de instructeurs. Of jij nu beginner of vergevorderd bent, wij helpen je bij nét dat stapje extra.

Daarnaast kun jij meedoen aan zogenaamde HIIT trainingen, Core Trainingen en Small Group Training. Doel van deze trainingen is voornamelijk om je hartslag te verhogen. Het zijn intensieve trainingen met fantastische resultaten. Bij de Core Trainingen pak je je buikspieren flink aan. Iedereen wilt toch die fantastische Abs? En weet je… het is voor iedereen haalbaar. Het enige dat je hoeft te doen, is het doen.

Personal Coaching

Personal Coaching is een traject van 4 weken waarin jij, na het uitgebreide intake gesprek, een lichaamssamenstelling meting krijgt. Hier kunnen we uit opmaken wat het vetpercentage en spiermassa is, en kunnen we zien wat de rustverbranding is. Vervolgens doen we een test training om te kijken welk niveau je aankunt. In de volgende afspraak gaan we de training(en) volledig uitleggen, zodat jij 4 weken lang vooruit kunt met de training(en), er staat namelijk voor 4 weken beschreven wat je gaat doen. Het schema is zo opgebouwd dat er continue progressie gemaakt wordt. (Je kan tussendoor altijd de trainer aanspreken mocht je iets vergeten zijn). Ook maken we een vervolg afspraak na 4 weken zodat we het hele logboek evalueren met een nieuwe meting.

Werkwijze:

  • Uitgebreide intake
  • Uitgebreide lichaamssamenstelling meting
  • Test training
  • Uitleggen logboek & trainingen
  • Inplannen evaluatie afspraak
  • Inplannen afspraak nieuwe training(en)

Personal Training

Personal Training is een continue traject waarin jij, na het uitgebreide intake gesprek, een lichaamssamenstelling meting krijgt. Hieruit kunnen we opmaken wat het vetpercentage en spiermassa is, en kunnen we zien wat de rustverbranding is. Vervolgens doen we een test training om te kijken welk niveau je aankunt. De trainingen worden elke training aangepast en je krijgt (in overleg,) elke training een lichaamssamenstelling meting.

Bij Personal Training krijg je ook een volledig persoonlijk voedingsplan mee en wordt ook wekelijks je voeding aangepast indien nodig.

Ook heb je bij Personal Training de mogelijkheid om 24/7 contact op te nemen met jouw personal trainer.

Werkwijze:

  • Uitgebreide intake
  • Wekelijkse lichaamssamenstelling meting
  • Wekelijkse update logboek & trainingen
  • Wekelijkse update persoonlijk voeding plan
  • 24/7 is je personal trainer bereikbaar voor eventuele vragen